Optimiza tu mente, cuerpo, calidad de sueño, estrés y trabajo con herramientas de Biohacking
Hackea tu vida te ayudará en la potenciación de hackear tu mente y cuerpo.
No encontraba el libro que quería leer para optimizar el cuerpo fuera del enfoque difuso de la moda de estilo de vida fitness, mindfulness y emprendimiento de hoy en día. Quería encontrar esa pastilla de la película Limitless “Nzt 48” en la vida real, hasta que empecé a experimentar con el cuerpo y actualizarlo a una mejor versión con los últimos avances de la tecnología de Biohacking.
DESCRIPCION
Vivimos en una sociedad profundamente enferma y es hora de tomar acción aportando mi granito de arena a la Tierra publicando el libro de Hackea tu vida. Estaba cansado de la falsa publicidad falsa de las prácticas oscuras de las mayores industrias y gurús que se publicitan en internet, los cuales aprovechan el mayor margen monetario ignorando los efectos en nuestra salud. Seguramente, has observado como en el mundo estamos rodeados de plaguicidas en nuestros alimentos, entrenamientos “mecánicos” en zonas totalmente desconectadas de la naturaleza siendo en vez de otros para estimular el cuerpo, un estrés crónico que no encontramos tratamiento o el hecho de prevalecer alimentos procesados en los pasillos de los supermercados por encima de alimentos puros sin aditivos muestra en el mundo enfermo que vivimos.
Es por eso que escribí el libro Hackea tu vida, el primer libro en español para biohackear tu vida y con ello conseguirás no depender de las mayores industrias farmacológicas, fitness, alimentos orgánicamente modificados y los materiales de oficina “antiergonómicos”. Conseguirás ser menos súper y más humano. Volverás a ser ese pequeño ser puro como cuando viniste a la Tierra sin la reprogramación mental de la sociedad actual.
Cada segundo de mi vida le he dedicado sudor y lágrimas a esta obra porque empecé a escribirla al no encontrar lo que quería leer.
¿Qué puedes esperar de Hackea tu vida?
Es un libro en el que encontrarás una guía paso a paso para tomar en práctica la verdadera optimización humana y lo que no se suele anunciar por internet, junto con un diario en el cual tendrás mis anécdotas del día a día de como iba experimentando con mi cuerpo.
Aprenderás qué tipos de test genéticos debes de hacerte, cómo medirte el estrés, qué alimentos sin plaguicidas comer, usar la tecnología de forma correcta en el trabajo y saber entrenar usando un mayor rango de movimiento del cuerpo.
Conseguirás tener más enfoque y más energía durante el día, mejor ánimo, una mente más lúcida en el trabajo, lesionarte menos y una felicidad plena.
Si quieres probar el arte de experimentar con tu cuerpo y antes quieres saber de alguien que hizo de conejillo de indias humano y qué pasó, soy tu hombre.
Tabla de contenido
Introducción
- Maniático compulsivo de la mejora humana
- ¿Si hemos involucionado en la última generación que será lo siguiente?
- ¿Qué enfoque de vida deberíamos llevar?
- La ciudad autosuficiente de ensueño
El nacimiento del Biohacking
Nutrición
- Fundamentos principales humanitarios
- Analicemos nuestra sociedad enferma
- Otro enfoque de la industria farmacéutica y hospitalaria
- Optimiza tus parámetros en sangre
- Ingeniería de la nutrición de un Biohacker
- Elixir para Biohackers
- Aprende a interpretar las etiquetas de productos.
Ingeniería del sueño perfecto
Trabajo
- Filosofía del trabajo
- Gastos, estrés y dolor de espalda. Mejor cultivo un huerto en el Congo
- Ikigai: La filosofía de trabajo de los japoneses
- Equilibrar los niveles de azúcar para rendir en el trabajo
- Ayuno intermitente
- Oficina de un Biohacker
- Ergonomía del trabajo
- Cómo podemos estimular o relajar la mente en el trabajo
- Caso práctico: Creación de una empresa
- Teoría de las banderas
Entrenamiento
- Filosofía paleolítica en el entrenamiento
- Moda fitness – Las redes sociales nos están haciendo mucho daño
- Modalidades de entrenamiento para un Biohacker
- Capacidades físicas básicas
- Herramientas de un Biohacker en el entrenamiento
Mente
- Harakiri: La vida es bella, siéntela
- Baños con Sales Epsom- La cápsula médica
- Vuelve a conectar con la Tierra
- Redes Sociales = Ansiedad
- El lado oscuro de los gurús. ¿Qué es lo que no te cuentan?
- Anatomía de la mochila de un Biohacker
- Meditación para monjes urbanos
Guía para conseguir tu objetivo
- ¿Por qué no me funciono definir una rueda de mi vida del 1 al 10?
- Diseñar nuestro nuevo estilo de vida
- Lluvia de palabras.
- Plan de acción para conseguir un objetivo
- Ritual de por la mañana
- Ritual de por la noche
Sobre el autor
